Ханты-Мансийск
Школа

Школа правильного бега

Научись бегать с удовольствием в отличной кампании
Татьяна Скалдина
Эдуард Стенин
Начало занятий
8 мая
Финальный забег
10км, 21 км
Срок подготовки
7 недель
Места тренировок:Стадион «Югра-Атлетикс»
Места тренировок:Стадион «Югра-Атлетикс»
Для кого эта программа

Школа бега для вас, если вы хотите:

- получать удовольствие от бега;

- освоить технику Natural Running;

- правильно тренировать сердце по пульсу;

- легко пробегать 5 или 10 километров через месяц тренировок;

- на финальном забеге преодолеть 21 км;

- просто научиться бегать, но не знаете с чего начать.

Наша методика
Безопасная и правильная техника бега

По статистике, более 50% бегунов получают травмы и пропускают тренировки. Чтобы не попасть в их число, нужно научиться бегать правильно. Да, бег - это приобретаемый навык, как вождение машины.

Natural Running (естественный бег) - наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы. За четыре недели тренировок вы овладеете техникой Natural Running.


Тренировки по пульсу и пульсометр каждому ученику

Благодаря пульсометру, который вы получите на старте программы, тренировки станут умными. Вы узнаете, как тренироваться правильно, контролируя свой пульс, и сможете тренироваться эффективнее, делая только то, что помогает прогрессировать.

Ваше сердце скажет вам спасибо — за заботу и правильную нагрузку.


Видеоанализ техники бега

Комментарии тренера помогают прогрессировать. Но еще лучше — посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Мы добавили в программу видеоанализ техники бега: вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.

Пройдите школу однажды, чтобы прогрессировать бесконечно!



Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.

Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок
Группа 2
Татьяна Скалдина
Обожает бег, помогает полюбить его и сделать частью своей жизни. Знает все о функциональной подготовке и профилактике травм!
Стадион «Югра-Атлетикс»
ул. Отрадная 9
Ср — 19:30, Вс — 11:00
Эдуард Стенин
Преодолел более десяти марафонов и двадцати полумарафонов, становился победителем и призером всероссийских забегов.
Стадион «Югра-Атлетикс»
ул. Отрадная 9
Ср — 19:30, Вс — 11:00
Места тренировок
Стадион «Югра-Атлетикс»
При теплой погоде занятия проводятся на великолепном стадионе. При холодной погоде занятия проводятся в специальном помещении.
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. До программы необходимо пройти медицинский осмотр и получить консультацию врача.
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
1
План домашних тренировок
Подробный план и специальные материалы для закрепления техники
2
Видеоразбор
Разбор всех ваших ошибок от тренера.
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Возможность тренироваться в любом из 56 филиалов
5
Пакет ученика
Фирменная футболка, бутылка для питья, мотивационная карточка, ручка, гель SiS
6
Забег и медаль
Забег на 5, 10 или 21 км в финале программы и заслуженная медаль на финише
Школа правильного бега
Научись бегать с удовольствием в отличной кампании
Включено в программу
14 занятий с тренером
Обучение по методике Natural Running
Пульсометр на время тренировок
Пакет ученика
Видеоразбор техники
План домашних тренировок и специальные материалы
Поддержка штаба
Суперспортивное коммьюнити
Начало занятий
8 мая
Финальный забег
10км, 21 км
Срок подготовки
7 недель
Места тренировокСтадион «Югра-Атлетикс» (ул. Отрадная 9)
Стоимость
При оплате сейчас:
12 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Можно ли идти в Школу бега, если я совсем не бегаю или бегаю очень медленно?

    Да, вам отлично подойдет Школа бега. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставит вам технику с нуля.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту или сообщит по телефону.

  • Что нужно брать с собой на первую тренировку?

    Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.

  • Когда я бегал в прошлый раз, я получил травму. Это не повторится?

    Чаще всего травмы получают атлеты из-за неправильной техники или чрезмерных нагрузок. При контроле тренера вероятность травмы крайне низка. Но даже если что-то произойдет, специалисты I Love Supersport Health вам обязательно помогут.

  • Если я и сам могу пробежать 5 км, зачем мне идти в школу?

    Не так важно, сколько вы бегаете. Важно, как. Приносит ли это пользу вашему сердцу и суставам или же наносит вред? Делаете ли вы правильные упражнения, чтобы прогрессировать? Наши тренеры смогут объяснить вам эту разницу.

Школа правильного бега
Научись бегать с удовольствием в отличной кампании
Стоимость
При оплате сейчас:
12 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Пробуйте новое

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры