Ханты-Мансийск
Абонемент

Лыжная школа

Научитесь технично кататься на беговых лыжах классическим, коньковым ходом и улучшайте результаты на лыжных гонках
Места тренировок:Природный парк "Долина ручьев"
Места тренировок:Природный парк "Долина ручьев"
Для кого эта программа

Лыжные гонки это наиболее доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать удовольствие от езды на лыжах, необходимо освоить технику.

В I Love Skiing вы полюбите зиму и беговые лыжи, а весной оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.

Освойте классический, коньковый стиль и получите медаль финишера. Занятия с опытными тренерами проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы будете получать домашние задания.

Если вы занимались с тренером, технично проезжаете на лыжах более 5 км или готовитесь к лыжной гонке эта программа также подходит для Вас.

На наших тренировках работает два тренера, которые уделяют внимание каждому ученику в зависимости от уровня их подготовки.

Для кого

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах или улучшить технику классического и конькового хода. Улучшить форму к весне или попробовать что-то новое.

Два стиля

Освоите коньковый или классический стиль езды на лыжах и сможете продолжить тренировки, чтобы к концу сезона финишировать на гонке с лучшим личным результатом.

Удобства

Для наших учеников в здании лыжной базы арендована комната. В которой Вы сможете оставить лыжи, переодеться и согреться горячим чаем после тренировки.

1
Бонусы от школы
На первой тренировке вы получите лыжную шапку от I Love Skiing или бафф, а также вас ожидают бонусы в течении всей зимы
2
Лыжный выпускной
Для поддержки мотивации будет организован клубный забег, где Вы получите медаль
3
Команда
Познакомитесь с потрясающими людьми, которые разделяют ваши взгляды и увлечения
Выбери свой стиль
Коньковый ход

Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название.


Классический ход

Классический ход чуть медленнее, чем коньковый. Существует несколько классических ходов. В I Love Skiing вы освоите даблполлинг. Он широко известен среди профессионалов и прост в освоении, при этом на равнинных трассах максимально эффективен.


Расписание тренировок
Тренер
Место тренировок
Тренер
Время
Природный парк "Долина ручьев"
ул. Калинина 1
Тренер
Время
Екатерина Сергеевна Казанцева
Тренер высшей категории
Вс — 14:00
Евгений Владимирович Кряжев
Тренер высшей категории
Вт — 19:00
Эдуард Стенин
Кандидат в мастера спорта. Победитель и призер Всероссийских соревнований.
Вт — 19:00, Вс — 14:00
Места тренировок
Природный парк "Долина ручьев"
"Долина ручьев" одна из природных достопримечательностей города Ханты-Мансийска. Парк располагается в самом центре города и является отличным местом для любителей активного отдыха.
Методика
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Лыжная школа
Научитесь технично кататься на беговых лыжах классическим, коньковым ходом и улучшайте результаты на лыжных гонках
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Тренировка 90 минут
Домашние задания
Поддержка штаба и комьюнити
Клубный лыжный выпускной
Стартовый пакет ученика
Корректировка техники
Комната для хранения лыж и переодевания
Горячий чай после тренировки
Начало занятий
24 ноября
Срок подготовки
начни в любой момент
Места тренировокПриродный парк "Долина ручьев" (ул. Калинина 1)
Стоимость
При оплате сейчас:
4 800 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Если вы занимались с тренером, технично проезжаете на лыжах более 5 км или готовитесь к лыжной гонке эта программа также подходит для Вас. На наших тренировках работает два тренера, которые уделяют внимание каждому ученику в зависимости от уровня их подготовки.

  • У меня нет лыж, что делать?

    Мы поможем Вам найти самый доступный вариант покупки или предложим лыжи в аренду за отдельную стоимость.

  • А если температура -25 и ниже, тренировка отменится?

    В такую погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций в крытых помещениях. Возможен вариант переноса дня тренировки.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Лыжные программы