Ханты-Мансийск
Школа

Школа плавания. Level 3

Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
Дарья Кулик
Начало занятий
18 ноября
Финальный заплыв
1000м с лучшим результатам
Срок подготовки
1 месяц
Места тренировок:Спорткомплекс ЮГУ
Места тренировок:Спорткомплекс ЮГУ
Что в программе

Level 3 — для тех, кто уверенно проплывает километр кролем и хочет дальше развивать технику и скорость. На тренировках работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности с использованием инвентаря. На финальном заплыве вашей целью будет проплыть километр по лучшему результату, попробовать это сделать меньше чем за 20 минут и получить значок закрытого клуба пловцов SUB20.

1
Три занятия с тренером в неделю
Тренировки в группе и равнение на более сильных пловцов помогут вам быстрее прогрессировать.
1
2
Четыре недели тренировок
Фокус на мощности гребка
Достаточный срок для приобретения и закрепления навыков.
2
3
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, использование инвентаря и финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает двенадцать занятий с тренером, видео разбор техники, а также участие в отчетном финальном заплыве с получением медали.
3
4
Пакет ученика
Черная шапочка в подарок
4
5
Тренировки в центре Ханты-Мансийска
Занятия в современных чистых бассейнах
Пятидесяти метровый бассейн олимпийского стандарта.
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с по любым вопросам
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Спорткомплекс ЮГУ
ул. Чехова 16
Тренер
Время
Дарья Кулик
Действующий член сборной России по плаванию на открытой воде, призер этапа Кубка мира на дистанции 30км в Македонии.
Level 3
Пн, Ср, Пт — 20:00
Места тренировок
Спорткомплекс ЮГУ
50 метровый бассейн олимпийского стандарта, в центре города.
Финальный заплыв
Проплывите свои лучшие 1 000 метров кролем и попадите в SUB20

SUB20 — закрытый клуб быстрых пловцов, которые проплывают километр меньше чем за 20 минут

Соберите коллекцию медалей

После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику

Методика
Совершенствование техники

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.


Работа над скоростью

Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.


Использование инвентаря

На этом этапе включаем в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами — для быстрого развития силы и выносливости.


Школа плавания. Level 3
Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
Включено в программу
4 недели тренировок
12 занятий с тренером
Работа над техникой и скоростью
Тренировки в центре города
Пакет ученика
Финальный заплыв
Спортивное сообщество
Поддержка штаба
Видео разбор техники
Начало занятий
18 ноября
Финальный заплыв
1000м с лучшим результатам
Срок подготовки
1 месяц
Места тренировокСпорткомплекс ЮГУ (ул. Чехова 16)
Стоимость
При оплате сейчас:
7 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Как понять, что мне подходит именно Level 3?

    Дистанция в 1 км вас уже не пугает, но вы хотите плавать быстрее. У вас есть азарт и желание попасть в клуб SUB20.

  • Что такое SUB20?

    SUB20 — закрытый клуб быстрых пловцов, которые проплывают 1 км меньше чем за 20 минут.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности. Про спортивный инвентарь обязательно расскажет тренер.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

Школа плавания. Level 3
Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
Стоимость
При оплате сейчас:
7 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!

Пробуйте новое